ダイエットのつぼ

よくこんな広告を見ます。一週間で5キロも痩せる！必要なところが引き締まる！。
マジでしょうか？
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つい興味を引かれて読みますが、本当でしょうか？
装着するだけで部分痩せが可能なスーツ、低周波で筋肉が自動的に収縮して痩せる装置。怠惰な私でも継続できろうなダイエット。
次々買い込んでしまいそうなダイエット器具、ダイエット食、ダイエット賞品。
意欲満々で始めるからお金使ってしまいます。ダイエットするぞって！。
すぐにダイエット挫折、これが現実。
すぐにリバウンドしてしまうことも多いです。たとえダイエットが続いて痩せたとしても。
失敗すれば新しいダイエット法を調べて、また試してしまいます。
諦めては次のダイエット、このパターンに入っていｒふ人は多いです。思ったほど簡単じゃないと思うと、すぐ目移りします。
それで、痩せたり太ったりを繰り返してしまう。
これは、ダイエットの最大の悩みで、これって男女共通の悩みです。
どうすればいいのでしょうか？