ダイエットのつぼ

ダイエットについて同じような題名の記事もありますが、それとは異なる角度からダイエット方法の選別方法についてのヒントを書いておきたいと思います。
自分に次のような問いかけをしてみましょう。
それによって、ダイエット方法を選ぶときに、考えがまとまりやすいと思います。
まず、禁断症状が発生するほど甘い食べ物などが大好きですか？もしくは辛い食べ物が好きですか？また、食事をするときにある程度塩分がないと食事が出来ませんか？麺類、パン、ご飯がないとあなたは食が進まない人ですか？塩分、澱粉、砂糖などがありますが、この中でこれがないと食事は出来ないと思うものはどれですか？逆に塩分、澱粉、砂糖の中であきらめられるものはどれですか？ご飯を食べるときは満腹になるまで食べますか？一回の食事量を減らして回数を重ねて食べたいですか？おやつや夜食などがなくても我慢できますか？今までダイエットをしてきて失敗したとき同じ失敗を繰り返していませんか？今まで完璧を求めすぎてダイエットを投げ出したことはありませんか？
一度箸をつけたら今まで我慢していた分食事を摂ってしまいダイエットに挫折する。
ダイエットを実践中に体重が思ったほど減っていなくて、我慢できなくなり挫折してしまったり。
まず自分と相性が合っているダイエット方法を探すことからはじめてみましょう。