ダイエットのつぼ

誰々さんは胃下垂。
一緒に食事に行くとストレスが溜まる。
あの人は、甘いものばかり食べて大食いなのに、何故か太らない。
それに比べて、私は何故、カロリーに気にして痩せようとがんばっているのに、この人よりも太ってしまうのだろう。
これは基礎代謝が違うから差が出るの？不公平じゃん！
確かに個人によって、基礎代謝は異なりますので、文句を言っても仕方ないことです。
しかし、体格に差があったりするのは、運動を習慣付けていなかったり、常日頃の食生活に差があったりすることが原因だったりするのです。
痩せている人というのは、昼間の外食はしないように決めていたり、外食をした次の日は摂取カロリーを抑えたりしている人もいます。
他にも運動を日ごろからしていたり、間食を取らないようにしていたりします。
どの道、人を羨ましがったり、嫉妬することよりも、自分と相性のいいダイエットの方法を探し出して、今までの生活習慣を改めていくことが痩せるための第一歩となります。