ダイエットのつぼ

ダイエットはクリスマスが終わってから開始する。
誕生日ケーキを食べてからダイエットをする。
夏までに痩せたいから冬を越したらダイエットをする。
子供の育児で手が離せないから、ダイエットは子供がもうちょっと成長してから。
このような理由をつけてダイエットをどんどん伸ばしてしまうというのはよくあるケースです。
たとえば、朝起きてダイエットを開始しても、昼にはケーキを友達が持ってくるかもしれないと思ってしまう。
ダイエットは明日からにして、今日は自分の好きなものを食べよう。と思っているのに、次の日も同じことを繰り返す。
今日だけといいながら明日も同じように。
このようにダイエットをするのを先延ばしにしてしまっては、ダイエットをする機械は一生なくなってしまうでしょう。
言い訳なんて考えずに今日から開始するくらいの意気込みで行きましょう。
辛いダイエットを明日から開始すると決めてしまうよりも、今日、このときから少しずつ食事制限をするほうが確実に楽になります。
今日、このときに、もうちょっと食べたいという衝動を我慢する。
これがダイエットにおける最初の一歩といえるのではないでしょうか。