ダイエットのつぼ

中には、標準体重ってどれくらいの体重なのかわからない人もいると思います。
ダイエットというのは目標もなく痩せていくというわけではなく、目標となる体重を決めておかないと永遠にダイエットしなくてはなりません。
ダイエットにも目標というのは必要です。
よく言われている標準体重というのはどのような計算方法で算出されるのでしょうか？中には計算方法が複雑なものもありますが、一番簡単な計算方法を書いておきたいと思います。
160センチよりも身長がある場合、身長から１００を差し引いて、０．９かけた数字が標準体重となります。
身長が150センチ以上、160センチ未満の場合ですと、身長から150差し引いて、０．４かけ、＋50キロ足したものが標準体重となります。
150センチ未満の身長の人は、身長から100差し引いた数字が標準体重となります。
しかし、標準体重くらいの体重の人でも女性は、もっとスリムになりたいと願うものです。
しかし、標準体重よりも８０％を下回っているのであれば、それはそれで危険なのです。
ここまで来ると、拒食症と同じですので、ダイエットよりも太るようにしてくださいね。