ダイエットのつぼ

タバコを吸うと体に悪いのはわかるけど、タバコを辞めると体重が増えるらしいから禁煙できない。
このように考えている人もいますよね。
禁煙してしまうと、口がさびしいから様々なお菓子などを気づかない間に食べてしまうという習慣がついてしまったりします。
禁煙をしていると、食事も美味しく感じますので、今まで以上に食欲が増え、食べる量も増加します。
他にも、ニコチンはメタボリズムを上昇させるので、禁煙することによって、新陳代謝も緩やかになり、今までよりもカロリーを燃やさなくなります。
また禁煙をするとチョコやケーキなどといった甘いものを食べたくなってしまいます。
このように禁煙すると体重が増えるという理由があるのです。
禁煙をしたら、体重が増えたという事例がたくさんあります。
それでは、禁煙をしてダイエットをするのは無理なのかというと、それは違います。
禁煙をしながらダイエットをしていくヒントを次の記事で書いていきたいと思います。