ダイエットのつぼ

アメリカで人気の高いダイエット方法の中に、サウスビーチ・ダイエットというものがあります。これはアメリカのフロリダ州のサウスビーチという町の心臓内科の医者が掲げているダイエット方法です。
サウスビーチダイエットも、アトキンズダイエットのように炭水化物を摂取しないようにする方法ですが、アトキンズダイエットは炭水化物を一切食べないという方法ですので、若干異なります。
アトキンズダイエットと比較して、野菜も自分の思うとおりに食べることが出来ます。
食べてもいい炭水化物と、食べてはいけない炭水化物、他にも食べていい脂肪分と、食べてはいけない脂肪分などといったように区別するのがサウスビーチ・ダイエットの特徴であるといえます。これによって食べていい炭水化物や脂肪分を食べることによって、ストレスを軽減することに繋がるのです。
アトキンズダイエットの場合、炭水化物は摂取しないようにしている分、脂肪分は食べてもいいというものですので、これによって、コレステロールが溜まっていき、結果的に健康に悪いという意見があります。
アトキンズダイエットと比較してみて、サウスビーチ・ダイエットは、健康面でも良いダイエット方法としてアメリカで普及しています。