ダイエットのつぼ

先ほども書きましたが、ダイエット用の貸借対照表を書いて、片方はダイエットを持続して得られるメリット、片方はダイエットで失われるデメリットを書いておきます。
ダイエットを頑張ろうと思っているときはメリットのほうを意識するようになっています。
しかし、挫折しそうになると、デメリットのほうに目がいってしまいます。
ダイエットを継続していく中で、失われることに目がいってしまうと、余計ダイエットを挫折しそうになります。
ですが、自分に嘘をついてはいけません。
自分がダイエットについてどう考えているのか分かっていれば、自分がダイエットを挫折しそうになっている要因が判明し、継続できるようになります。
ダイエットのメリットやダイエットのデメリットなど、他に思いつくことがあったら、その都度、貸借対照表に付け足すことになるようにしましょう。
貸借対照表を日々見て、客観的にダイエットについて見つめなおすようにしましょう。